|
Сегодня и взвесилась, и замерилась. Завтра поделюсь показателями 😌
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
|
1834 kcal
|
지방: 73.66g | 단백질: 64.32g | 탄수화물: 225.89g.
아침 식사: Уник Омега-3, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби, То, Что Надо! Джем Клубничный, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы. 점심 식사: Макдоналдс Биг Тейсти, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L). 저녁 식사: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Nesquik Какао, Банан, Уник Омега-3. 더보기
|
|
1551 kcal
|
운동:
휴식 - 12 시간 13 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 47 분, 숙면 - 10 시간, Apple Health - 0 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|