2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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1456 kcal
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지방: 57.65g | 단백질: 76.05g | 탄수화물: 173.66g.
아침 식사: Blueberries , President's Choice Frozen Whole Strawberries, Tangerines (Mandarin Oranges), Baby Spinach, Bananas, Western Family Frozen Pineapple Chunks. 점심 식사: Sunflower Kitchen Roasted Garlic & Onion Hummus, Natural Selections Oven Roasted Turkey Breast, Compliments Whole Wheat Pita Bread, Cucumber (Peeled), Avocados, Compliments Garden Salad. 저녁 식사: No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Green String Beans, Broccoli. 간식/기타: Compliments Stevia Sweetener, Red Rose Orange Pekoe Tea, Lucerne 2% Milk, Compliments Stevia Sweetener, Red Rose Orange Pekoe Tea, Lucerne 2% Milk, Nescafe French Vanilla Instant Coffee, Silk Almond For Coffee, Silk Almond For Coffee, Nescafe French Vanilla Instant Coffee. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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