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ATUALIZADO 20/07
Dias ---- Peso diário --- Evolução diaria
0° 19/07 - 98,9 kg ----- Média -- Total
1° 20/07 - 98,6 kg ------ 300g ---300 g ✅
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98.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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1204 kcal
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지방: 27.27g | 단백질: 75.11g | 탄수화물: 163.75g.
아침 식사: Banana, Leite Integral, Bodybuilders Whey Protein Isolada, SupraSoy Bolo Baunilha. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Quatá Ricota Fresca, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo. 간식/기타: Café Brasileiro Café com Açúcar, Paulista Iogurte Granola e Mel. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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