2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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1244 kcal
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지방: 35.64g | 단백질: 71.03g | 탄수화물: 160.92g.
아침 식사: Toddy Achocolatado, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Farinha Láctea Original, Magro Açúcar Light , Itambé Leite em Pó Desnatado. 점심 식사: Quinoa Cozida, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Legumes Refogados, Carne Moída Refogada. 저녁 식사: Ovo Frito, Pão Caseiro. 간식/기타: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nescau Achocolatado em Pó, Abacaxi. 더보기
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1891 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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