2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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1354 kcal
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지방: 36.27g | 단백질: 94.08g | 탄수화물: 171.91g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Flakes, Bananas, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. 점심 식사: Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Beefsteak Tomatoes, Piller's Cooked Chicken Breast. 저녁 식사: Compliments Soy Sauce, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, President's Choice 3 Pepper & Onion Blend, Grape Tomatoes, Wild Atlantic Salmon. 더보기
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3420 kcal
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운동:
Weed trimming - 3 시간 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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