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Heute der 90. Tag, mit dem Ergebnis von -10,6 Kg.
Jetzt nach 3 Wochen zurück, wieder richtig Tracken, und aufpassen. 💪
3 Wochen Stress, Chaos, Fast food, Junk food, Bäckerei-Produkte und Fertiggerichte. Kaum getrunken, täglich nur ca. 1 Liter Wasser.
Döner und Dönerteller, Pizza, Burger, Pommes, Toast, McDonald's, KFC und Burger King ohne Grenzen. Putzen täglich 7-8-10 Stunden, laufen, Treppensteigen, ganzen Tag unterwegs sein, keine ruhigen Tage.
Trotzdem Gewicht nicht nur gehalten, sondern noch 1 Kg verloren. Das ist gar nicht schlimm, obwohl ich mich nicht gewogen habe und Tracking aufgrund von Essensverhalten auch nur nach Lust und Laune ging. 🙃
Jetzt geht's wieder los, Gas geben bis Ende des Monats, dann ab August fängt wieder eine neue Lebensphase an. 💪
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98.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 7 kg 감소하기
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