2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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1830 kcal
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지방: 74.07g | 단백질: 113.01g | 탄수화물: 182.10g.
아침 식사: Oh! High Protein Milk, Apple, All Stars Whey-Crisp, Emmi Good Day High Protein Milk. 점심 식사: Ölz Protein Soft Sandwich, M-Classic Erdnussbutter Crunchy. 저녁 식사: Citrus Flavor Fruit Sorbet, Cheeseburger with Tomato and/or Catsup on Bun, Caesar Salad with Romaine. 간식/기타: Skyr Isey Skyr Kokosnuss , Mars Mars Protein. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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