Tim.Onti님의 저널, 2021년 07월 20일

unglaublich aber war 4 tage nach ende des Urlaubs sogar noch ein kilo weniger

86.5 kg 지금까지 감소한: 33.5 kg. 남은양: 13.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:

1197 kcal

지방: 43.93g | 단백질: 160.93g | 탄수화물: 40.66g. 아침 식사: Zirkulin Flohsamenschalen , Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. 점심 식사: Meine Käserei Gouda Aus Ziegenmilch , Penny Markt Sportlerschinken, Lichtenberger Kassler Minutensteaks. 저녁 식사: Kraft Simmenthal, Aldi Eiweiß Toastbrötchen, Alpenmark Hüttenkäse, Gurke (mit Schale). 더보기

696 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 40 분, Samsung Health - 23 시간 20 분. 더보기

주 1.8 kg 감소하기

87명이 응원합니다 응원하기

Gut 👏

2021년 07월 20일 작성이: Bunte Teller

Super 👍

2021년 07월 20일 작성이: Franzi 55

Geil!!!

2021년 07월 20일 작성이: Brent Smith

Top Leistung 👌

2021년 07월 20일 작성이: buecherwurm_02

Hey.... das ist doch klasse 👍

2021년 07월 20일 작성이: Jule Go !

Toll 👍🏼

2021년 07월 20일 작성이: Sabi1965

Top 👌🍀🍀

2021년 07월 20일 작성이: Delihla1

Alles richtig gemacht 👏 Klasse 👍🙋🏻‍♀️

2021년 07월 20일 작성이: casey9879


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