2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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1120 kcal
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지방: 26.68g | 단백질: 51.53g | 탄수화물: 173.86g.
아침 식사: Birnen, Käse, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. 점심 식사: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Reis (Gekocht), Chili Con Carne. 저녁 식사: Nutella Nutella, Marmelade, Mischkornbrot, Frischkäse. 더보기
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2684 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 21 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 4 시간 54 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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