2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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1965 kcal
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지방: 60.31g | 단백질: 106.24g | 탄수화물: 256.72g.
아침 식사: Eiskugel, Lipton Ice Tea Peach, Yayla Tavuk Göğsü , Roggenbrot, Sucuk, Kaffee Weisser, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker. 점심 식사: Proteinriegel. 저녁 식사: Döner Kebab, Yayla Ayran, Cig Köfte, Sehriye Corbasi. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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