2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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1874 kcal
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지방: 72.60g | 단백질: 106.89g | 탄수화물: 186.95g.
아침 식사: K-Classic Zarte Haferflocken, Alpro Mandelmilch Original, REWE Bio Braunes Mandelmus, DM Bio Bio Chiasamen. 점심 식사: Butter , Gut & Günstig Mozzarella , Lidl Eisbergsalat, Tomatoes, Peach, Fried Egg, Pema Chia Brot, Pema Chia Brot. 저녁 식사: Lidl Eisbergsalat, Tomatoes, Alnatura Kichererbsen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Quinoa (Cooked). 간식/기타: Watermelon, Gut & Günstig Haselnusskerne, Cirio Kichererbsen, Almonds . 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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