2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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1333 kcal
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지방: 58.59g | 단백질: 49.13g | 탄수화물: 154.54g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Wurstaufschnitt, Käse, Roggenbrot, Semmel. 점심 식사: Mangos. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelbrei, Leberkäse. 더보기
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2568 kcal
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운동:
킥복싱 - 30 분, 휴식 - 5 시간 17 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 13 분, 읽기 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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