2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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1590 kcal
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지방: 50.66g | 단백질: 134.78g | 탄수화물: 137.99g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Johannisbeeren, Mymuesli Blueberry Lemoncake, MinusL Skyr nach Isländischer Art. 점심 식사: Basmati-Reis, Olivenöl, Rote Zwiebeln, REWE Beste Wahl Harzer Minis. 저녁 식사: Olivenöl, Salakis Feta Kräuter, Kühne Sonnengetrocknete Tomaten, Alnatura Beluga Linsen (Bio). 간식/기타: MinusL Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, My Muesli Mango Kokos Granola. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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