2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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2024 kcal
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지방: 74.07g | 단백질: 74.13g | 탄수화물: 258.43g.
아침 식사: DM Bio Backkakao, Banane, Alnatura Bio Leinsamen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Kaffee. 점심 식사: Thomy Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Viva Vital Hähnchen Kassler, Gartenkrone Erbsen und Möhren. 저녁 식사: Lidl Salatgurke, Wolf Champignon Schinkenwurst, Kerrygold Butter, Semmel. 간식/기타: Ferrero Raffaello Eis , Milka Choco Brownie, Elinas Joghurt Nach Griechischer Art Heidelbeere. 더보기
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2270 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 11 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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