2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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1352 kcal
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지방: 57.66g | 단백질: 72.76g | 탄수화물: 143.03g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig. 점심 식사: Viva Vital Hähnchen Kassler, Milbona High Protein Pudding Schoko. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Bolognese, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Äpfel, Plattpfirsich, Baklava. 더보기
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2423 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 10 분. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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