2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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1435 kcal
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지방: 62.22g | 단백질: 125.52g | 탄수화물: 94.19g.
아침 식사: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Chia-Samen, Leinsamen, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Gemischter Salat, Frikadelle. 저녁 식사: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Birnen, Karottensalat, Nudelsalat, Kartoffelsalat, Gemischter Salat, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Lachs. 더보기
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2283 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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