2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 59 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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1507 kcal
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지방: 44.99g | 단백질: 129.40g | 탄수화물: 133.89g.
아침 식사: Blévita Thymian-Meersalz, Apple, Denner Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Haferkleie, Migros Bio Chia-Samen. 점심 식사: Crane Whey Protein (30g), Coop Crème à Café, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Wasa Original Knäckebrot, Cucumber, Hummus with olive oil. 저녁 식사: Wasa Original Knäckebrot, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, M-Budget Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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