2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
|
1590 kcal
|
지방: 58.02g | 단백질: 96.71g | 탄수화물: 169.16g.
아침 식사: Ярче Творог 2%, Campina Взбитый Сливочный Крем 20%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Чай. 점심 식사: Любимо Сгущённое Молоко, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Chef Rillettes Риет из Икры Трески с Оливками и Сыром Пармезан, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Зеленый Чай. 저녁 식사: Сочень с Творогом, Зеленый Чай, Мистраль Рис Фитнес Отварной, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 간식/기타: Черешня. 더보기
|
|
1758 kcal
|
운동:
беговая 0/5 - 53 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|