2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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1101 kcal
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지방: 44.82g | 단백질: 76.31g | 탄수화물: 102.40g.
아침 식사: 水煮蛋. 점심 식사: 蜂蜜, 酪梨牛奶, 全聯 秋葵, 雞胸肉, 青花菜, 玉米筍, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 杏鲍菇, 萵苣. 저녁 식사: 空心菜, 萬家香 香菇素蠔油, 阿煥伯金桔醬, 高麗菜, 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片, 全聯 梅花肉, 白飯. 간식/기타: 德瑞森 益生菌（蔓越莓）, 蘋果（去皮）, 櫻桃, 火龍果, 肉桂捲, 雙倍濃可可司康, 黑咖啡. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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