2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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1615 kcal
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지방: 31.97g | 단백질: 56.52g | 탄수화물: 275.17g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Pesche, Hero Marmellata Light alla Fragola, Buitoni Granfetta Integrale, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso, Pavesi Gocciole Extra Dark. 점심 식사: Pepe Nero, Misura Fibrextra Integrale, Scotti Riso Arborio , Zafferano. 저녁 식사: Matt le Mais Protein Bio (Gallette), Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Bread Pane di Segale. 간식/기타: Misura Fibrextra Integrale, Percoca, Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Scotti Corn Cakes Mais con Mais Bianco , Caffè (Espresso). 더보기
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1972 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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