wenying0608님의 저널, 2021년 07월 20일

2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

89 kg 지금까지 감소한: 10.5 kg. 남은양: 12 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:

1023 kcal

지방: 55.37g | 단백질: 57.98g | 탄수화물: 75.27g. 아침 식사: 林鳳營林鳳營特濃重乳優格, 蘋果. 점심 식사: 林鳳營林鳳營特濃重乳優格, 拿坡里炸雞腿. 저녁 식사: 福樂福樂頂級希臘式優格, 華元可可穀粒穀粒. 더보기

3196 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 30 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 증가하기


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wenying0608님의 체중기록