2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1615 kcal
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지방: 75.50g | 단백질: 79.42g | 탄수화물: 160.91g.
아침 식사: Water. 점심 식사: Water. 저녁 식사: Pita Bread, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast, Olive Oil, Trader Joe's Shredded Carrots, Great Value Romaine Lettuce, Red Onions, Feta Cheese, Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Garlic. 간식/기타: Magnum White Chocolate Vanilla Ice Cream, Trader Joe's Pitted Prunes, Trader Joe's Raw Almonds, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Water. 더보기
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2825 kcal
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운동:
농구 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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