2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
|
2557 kcal
|
지방: 64.51g | 단백질: 299.87g | 탄수화물: 185.41g.
아침 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 점심 식사: マイプロテイン スローリリースカゼイン, ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー. 저녁 식사: クルミ, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
|
주 18.9 kg 증가하기
|