2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
|
2140 kcal
|
지방: 48.43g | 단백질: 82.23g | 탄수화물: 191.55g.
아침 식사: ネスレ フラットホワイト. 점심 식사: ハイボール, 生春巻き, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のフォー. 저녁 식사: S&B おろし生にんにく, ご飯, ホクト ぶなしめじ, カゴメ トマトピューレ, オクラ（冷凍）, 塩, 鶏の胸肉（皮なし）, オリーブオイル, ケール, いんげん, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, イオン タコマリネのサラダ, ハイボール. 간식/기타: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 三幸製菓 おつまみ あられ小餅, せんべい, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|