2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1037 kcal
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지방: 34.26g | 단백질: 68.45g | 탄수화물: 121.19g.
아침 식사: Tirolez Queijo Prato, Ovo. 점심 식사: Bergamota, Legumes Refogados, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Caseirinho Pão Brioche, Congelados da Sônia Sopa de Ervilha, A Granel Brócolis Refogado, Ovo, Bergamota. 간식/기타: Ameixas, Maçãs Fuji, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango . 더보기
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주 7 kg 감소하기
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