Shari22님의 저널, 2014년 02월 20일

2014년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.5 kg 지금까지 감소한: 0.2 kg. 남은양: 1.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 20일:

888 kcal

지방: 43.90g | 단백질: 83.00g | 탄수화물: 36.90g. 아침 식사: Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Pea Protein Powder. 점심 식사: Carb Control Cafe Caramel New Formula. 저녁 식사: Sugar Free Low Calorie Breakfast Syrup, Free Range Organic Large Brown Eggs, Atkins Muffin in A Minute, Oscar Mayer Smoked Uncured Bacon. 간식/기타: AdvantEDGE Carb Control Shake - Rich Dark Chocolate, Youngevity Beyond Tangy Tangerine. 더보기

1540 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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