2014년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 20일:
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1080 kcal
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지방: 54.31g | 단백질: 47.25g | 탄수화물: 102.03g.
점심 식사: Tesco Liver Sausage, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) , Dijon Mustard, Lettuce, Tesco Red Chillies, Tesco Red Onions, Hovis Wholemeal Brown Bread. 저녁 식사: Tangerines (Mandarin Oranges), Tesco Cheese & Onion Fill Top Stir, Lemon Juice, Tesco Red Onions, Asda Sugarsnap Peas, Radishes, Spinach, Tesco Fine Trimmed Beans. 간식/기타: Boots Bakewell Slice. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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