2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1887 kcal
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지방: 47.31g | 단백질: 130.12g | 탄수화물: 244.62g.
아침 식사: Silk True Almond Unsweetened, Harvest Crunch Granola Cereal Honey Nut, Kellogg's Vector. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Fried Lane Snapper, Grace Coconut Water (310Ml). 저녁 식사: Boiled Sweet Potato without Skin, Costco Corn on The Cob, Fried Lane Snapper. 간식/기타: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Singles (19g), Villaggio Brioche Buns, Hellmann's Light Mayonnaise, Janes Pub Style Chicken Burger, Fried Plantain. 더보기
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2127 kcal
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운동:
Steps - 1 시간, Just Dance - 43 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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