2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 42 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1695 kcal
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지방: 59.14g | 단백질: 77.74g | 탄수화물: 215.62g.
아침 식사: Panco Biscoito Salgado Wind, Club Social Integral, Itambé Leite em Pó sem Lactose. 점심 식사: Maçãs Gala, Camil Feijão Carioca Cozido, Soya Óleo de Soja , Manjuba, Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Maxixe, Soya Óleo de Soja, Mandioquinha, Batata Doce, Tomates, Peito de Frango. 저녁 식사: Almanara Kibe Assado, Macarrão, Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Maxixe, Soya Óleo de Soja, Mandioquinha, Batata Doce, Tomates, Peito de Frango. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Iogurte de Kefir, Manga Palmer, Abacaxi. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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