2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1416 kcal
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지방: 28.08g | 단백질: 86.43g | 탄수화물: 220.08g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas. 점심 식사: Kraft Fat Free Miracle Whip, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Piller's Honey Maple Chicken Breast, Kraft Calorie Wise Catalina, Beefsteak Tomatoes, Grape Tomatoes, Dole Garden Salad, Cucumber (with Peel), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Fat Free Cheese Slice, Bananas. 저녁 식사: Weight Watchers Multigrain Loaf, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Kraft Fat Free Cheese Slice. 더보기
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3014 kcal
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운동:
riding mower - 50 분, Weed trimming - 2 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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