2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1903 kcal
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지방: 96.21g | 단백질: 57.85g | 탄수화물: 214.80g.
아침 식사: Coffee, Califia Farms Unsweetened Almond Milk Creamer, Boiled Egg, Plum. 점심 식사: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Red chile-braised chicken. 저녁 식사: White Rice, Ocean Spray 100% Juice Cranberry No Sugar Added, Indian Flatbread Naan, Tofu Makhani. 간식/기타: Cold Stone Creamery Sweet Cream Ice Cream (Like It), Red Salsa, Utz Restaurant Style Tortiyahs!, Planters NUT-rition Wholesome Nut Mix. 더보기
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2540 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 6 분, 요가 - 26 분, Apple Health - 23 시간 28 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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