2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1791 kcal
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지방: 93.93g | 단백질: 65.56g | 탄수화물: 186.64g.
아침 식사: Apiários Zappi Mel de Casca de Bracatinga, Queijo Meia Cura, Tomates, Canela, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Nespresso Café, Óleo de Coco, Cozinha da Jaque Granola Low Carb, Hortifruti Mamão Formosa, Limão, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Di Mangiare Pao de Abóbora Zero Açúcar sem Glúten. 점심 식사: Mexerica, Frutos da Terra Gergelim Preto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Essential Nutrition Ômega 3, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Abacate, Coentro, Pimenta Cambuci, Abobrinha, Couve Manteiga Crua, Taco Tabela Coco Crú, Fit Food Chocolate 70% com Stevia, Tomates. 저녁 식사: Pra Lá de Bom Bolo de Limão sem Glúten Açúcar, Jabuticaba, Fugini Passata Rústica, Abobrinha, Spoleto Cenoura, Azeitonas Pretas, Coentro. 간식/기타: Jabuticaba, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Banana Nanica, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Midway 3W Whey Protein Complex. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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