2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
|
1531 kcal
|
지방: 30.01g | 단백질: 110.69g | 탄수화물: 206.03g.
아침 식사: Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Wickbold Pão do Forno Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 점심 식사: Tomates Cereja, Alface Americana, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Friboi Carne Moída Patinho, Adria Macarrão Gravata , H2OH! Limoneto. 저녁 식사: Fanta Guaraná, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. 간식/기타: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
|
|
3859 kcal
|
운동:
TV 시청 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간, Dormir - 7 시간, Google Fit - 4 시간 30 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|