2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1226 kcal
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지방: 38.26g | 단백질: 33.53g | 탄수화물: 194.46g.
아침 식사: Café Instantâneo (em Pó). 점심 식사: Lidl Grissini, Repolho Verde Cozido, Pingo Doce Molho Bolonhesa. 저녁 식사: Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Continente Feijão Preto Cozido. 간식/기타: Canela, Banana, Lipton Chá Verde Limão. 더보기
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1825 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 30 분, 설거지 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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