2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1247 kcal
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지방: 42.23g | 단백질: 58.62g | 탄수화물: 171.42g.
아침 식사: Bauducco Cereale Toast Integral , Ovo Cozido. 점심 식사: Tangerinas, Couve Manteiga Crua, Mandioca Cozida, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Grão-de-Bico Cozido. 저녁 식사: Margarina, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Ovo Mexido. 간식/기타: Trident Melancia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 더보기
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1891 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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