Richard Steenkamp님의 저널, 2021년 07월 19일

So civid happened and that gave us such a hiding. Thank GOD we made it trough. Now it's time to get back in the game.
110.3 kg 지금까지 감소한: 21.7 kg.    남은양: 10.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
951 kcal 지방: 50.91g | 단백질: 34.13g | 탄수화물: 86.11g.   아침 식사: Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Coffee with Milk, Coffee with Milk and Sugar, County Fair Crumbed Chicken Burger, County Fair Crumbed Chicken Burger. 점심 식사: Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, County Fair Crumbed Chicken Burger, County Fair Crumbed Chicken Burger. 저녁 식사: Coffee with Milk, Coffee with Milk and Sugar, Mielie. 더보기
1462 kcal 운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기
주 0.4 kg 감소하기

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