2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.0 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1759 kcal
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지방: 123.65g | 단백질: 88.73g | 탄수화물: 39.70g.
아침 식사: Salt , Egg, Butter, Great Value Half & Half, Coffee, LouAna Pure Coconut Oil, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet). 점심 식사: Dole Romaine Lettuce, Salt , Hellmann's Real Mayonnaise, Wegmans Oven Roasted Turkey Breast, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. 저녁 식사: Salt , Butter , Aldi Atlantic Salmon, Broccoli . 간식/기타: Hellmann's Real Mayonnaise, Wegmans Oven Roasted Turkey Breast, Fisher Chopped Walnuts, Fisher Pecan Halves, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Simms Original Smoked Snack Stick, Happy Farms Pepper Jack Cheese, Cream Cheese , Simms Beef Sausage Snack Sticks. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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