2014년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 20일:
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1952 kcal
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지방: 55.85g | 단백질: 87.15g | 탄수화물: 146.53g.
아침 식사: Royal Fermento em Pó Químico, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Danubio Requeijão Zero, Ovo Cozido, Café (Expresso Infusão). 점심 식사: Danubio Requeijão Zero, Cebolas, Alho, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Hambúrguer no Pão, Heineken Cerveja Heineken, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado). 간식/기타: Thabrulai Pão Integral Linhaça, Porto Alegre Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light. 더보기
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1613 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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