2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
|
2069 kcal
|
지방: 48.36g | 단백질: 190.61g | 탄수화물: 199.99g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Kania Mosterd Senape, Zwagerman Gegaarde Yorkham, Plus Spelt Pistolets, Lidl Kipfiletreepjes, Lidl Avocado, de Breabakker Fries Roggebrood . 저녁 식사: Kania Mosterd Senape, Honig Aardappelzetmeel, Lidl Kipfiletreepjes, Koopmans Pannenkoekenmix Volkoren, AH Schouderkarbonade, De Beste Zilvervliesrijst, Farmer Gedroogde Groene Erwten, Magere Melkkefir, Jumbo Ijsbergsla. 간식/기타: Bakkerij 'T Stoepje Vikingbrood Meergranen, Vernieuwd, Mcennedy Peanut Flips, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer, Jumbo Geschrapte Waspeen. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|