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Kommt das jetzt vom Muskelkater?
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76.8 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1427 kcal
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지방: 92.15g | 단백질: 76.73g | 탄수화물: 73.34g.
아침 식사: Gekochtes Ei. 점심 식사: Frischkäse, Leberwurst, Salami, Mischkornbrot. 저녁 식사: Bratwurst, Spareribs, Gemischter Salat mit Dressing, Gegrilltes Rinderrippenstück (mit Soße), Alnatura Gegrilltes Gemüse, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. 간식/기타: Erdbeeren, Wassermelone. 더보기
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2352 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 10 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 모유 수유 - 10 분, 읽기 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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 댓글
2021년 07월 19일 작성이: DieDavi
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Wenn der ETB stimmt dann ja 😁👍
2021년 07월 20일 작성이: Shiva1705
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Ja stimmt. Einmal etwas mehr, aber das macht kein Kilo aus. Bin mal gespannt wie es sich entwickelt. Hatte schon starken Muskelkater und heute Abend geht es wieder in Sport
2021년 07월 20일 작성이: Katharina178
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