|
После шашлычных выходных плюс 400 грамм. И я довольна. Раньше эти цифры всегда были больше после выходных и праздников. Я не считала калории в ПТ, СБ, ВС. В еде был отрыв. Чувствую, что 400 грамм это всего лишь отек, после вечерних соленых огурцов и воды! Сегодня я снова в режиме! Кайфую от этого и вижу цель!)
|
62 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
|
1460 kcal
|
지방: 65.42g | 단백질: 66.00g | 탄수화물: 156.23g.
아침 식사: Макдоналдс Американо, Огурец (с Кожурой), Hochland Плавленый Сыр Сэндвич, Вкусвилл Полутушка Куриная Варёно-Копчёная, ВкусВилл Спортхлеб. 점심 식사: ВкусВилл Молоко 3,5%, Nestle Шоколадные Шарики, Витьба Подушечки с Шоколадной Начинкой, ВкусВилл Подушечки с Молочной Начинкой . 저녁 식사: ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе. 간식/기타: RED Конфеты с Кокосовой Начинкой. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|