2014년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 20일:
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1586 kcal
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지방: 58.86g | 단백질: 44.80g | 탄수화물: 218.66g.
아침 식사: Getoastetes Weißbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade, Kaffee, Netto Vollkorn Früchte Müsli. 점심 식사: Spaghetti mit Tomatensoße. 저녁 식사: Käse, Alpenmark Ananas-Papaya-Ring, Roggen Knäckebrot. 간식/기타: Schokoladenkeks, Schokoladenstückchen, Moser Roth Edelvollmilch Schokolade. 더보기
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2483 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 8 시간 24 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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