2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143.7 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 43.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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2493 kcal
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지방: 42.30g | 단백질: 264.92g | 탄수화물: 252.57g.
아침 식사: SPAR Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Cauliflower , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). 저녁 식사: Green String Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Onions , Red Delicious Apples, Pickled Beetroot, Mercury Titanium Whey, Clover Long Life Full Cream Milk, Canderel Stick, Coffee with Milk. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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