zywi님의 저널, 2021년 07월 19일

2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.5 kg 지금까지 감소한: 19.5 kg. 남은양: 5.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:

2965 kcal

지방: 174.93g | 단백질: 160.72g | 탄수화물: 181.39g. 아침 식사: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Jajko. 점심 식사: Banan, Gulasz Wieprzowy. 저녁 식사: Kebab. 간식/기타: Miód. 더보기

1984 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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