2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.4 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
|
952 kcal
|
지방: 18.88g | 단백질: 91.37g | 탄수화물: 109.84g.
아침 식사: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Пп запеканка, Искренне Ваш Сметана 10%. 점심 식사: Минтай Запечённый, Мистраль Рис Басмати Отварной, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Черешня, Искренне Ваш Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Вареное Яйцо. 간식/기타: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Банан, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. 더보기
|
|
1711 kcal
|
운동:
Свободная - 20 분, Беговая дорожка - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|