2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1487 kcal
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지방: 71.06g | 단백질: 52.64g | 탄수화물: 155.48g.
아침 식사: Caffè (Espresso), F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Cioccolato Fondente, Yomo Miele, Fiocchi d'Avena, Latte (Magro). 점심 식사: Caffè (Espresso), Wasa Integrale, Limone, Coop Olive Verdi Snocciolate, Dante Olio di Oliva, Conad Insalata Classica, Formaggio Feta. 저녁 식사: Scalogno o Cipollotti, Dante Olio di Oliva, Conad Pecorino Sardo, Mutti Passata di Pomodoro, Fregola. 간식/기타: Caffè (Espresso), Anacardi, Conad Noci Sgusciate. 더보기
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2141 kcal
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운동:
요리 - 10 분, 섹스 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 19 분, 달리기 - 10km/h - 44 분, 청소 - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 47 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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