2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1622 kcal
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지방: 73.11g | 단백질: 41.80g | 탄수화물: 197.29g.
아침 식사: Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer 4 Kauran Patonki, Solevita Appelsiini Täysmehu. 점심 식사: Kermavaahto, Saarioinen Mansikkahillo, Lettu, Majoneesi, Hesburger Isot Ranskalaiset. 저녁 식사: Makaroni- tai Pastasalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Peruna (Kuorineen), Keitetty Kananmuna. 더보기
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2839 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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