2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 58.5 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1545 kcal
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지방: 53.06g | 단백질: 130.14g | 탄수화물: 157.11g.
아침 식사: Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Denner Magerquark, Apple, Eiweissbrot 3B. 점심 식사: Coop Crème à Café, Eiweissbrot 3B, Cucumber, Hummus with olive oil, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Wasa Original Knäckebrot. 저녁 식사: Mocca kefir icecream, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), M-Budget Magerquark, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Wasa Original Knäckebrot. 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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