2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1593 kcal
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지방: 40.03g | 단백질: 130.12g | 탄수화물: 174.81g.
아침 식사: Nestle Cafe Aguila, Whey Nutri Whey Protein. 점심 식사: Arroz Blanco Crudo, Espinacas, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Zanahoria, Huevo Blanco Cocido, Huevo Frito sin Grasa, Boniato, Cebollas, Morrón. 저녁 식사: Huevo Frito sin Grasa, Prime Atún Desmenuzado al Natural , Huevo Blanco Cocido, Zanahorias Pequeñas, Morrón, Cebollas, Espinacas. 간식/기타: Espinacas, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Huevo Frito sin Grasa, Zucchini, Whey Nutri Whey Protein. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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