2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1224 kcal
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지방: 56.13g | 단백질: 57.89g | 탄수화물: 128.72g.
아침 식사: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Лимак Бублик Украинский, Травяной Чай, Biotech USA Omega 3, 2SH Collagen Powder, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Эконива Кефир 1%. 점심 식사: Красная Цена Сыр Голландский, Абрикос, Магнит Банан. 저녁 식사: ВИК Колбаса Эстонская, Тобус Булка Городская, Красная Цена Молоко 3,2%. 간식/기타: Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Now Foods Псиллиум, Тобус Булка Городская, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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